Πόσες φορές θυμώνεις και ξεσπάς στο φαγητό (τρως τα συναισθήματα) ή σε άλλους ανθρώπους, πόσες φορές κλαις για το χυμένο γάλα, πόσες φορές έχεις άγχος φοβερό για όλα, πόσες φορές έχεις αισθανθεί φθόνο γιατί ο άλλος άλλη τα κάνει καλύτερα ;

Και όμως

είναι μερικά κουμπάκια που  μπορούμε να τα γυρίσουμε, όταν στρέψουμε τη σκέψη μας εκεί που είναι το ωφέλιμο για εμάς.

Δεν ήταν ποτέ δικό σου (αν κάτι δεν υπάρχει πια ) σταμάτα να το αποκαλείς απώλεια

Επένδυσε στους σωστούς ανθρώπους  και  η μοναξιά εξαφανίζεται 

Επένδυσε στις σωστές συνήθειες και  το άγχος εξαφανίζεται

Επένδυσε στους σωστούς στόχους και ο φθόνος εξαφανίζεται

Επένδυσε στη σωστή προοπτική  και  ο θυμός εξαφανίζεται

Επένδυσε στις σωστές συζητήσεις,  η σύγχυση εξαφανίζεται

Η αυτοφροντίδα δεν μοιάζει πάντα με σπατάλες για ψώνια και φανταχτερά δείπνα.

Πρόκειται για υποσυνείδητο επαναπρογραμματισμό και σκόπιμη αναπνοή

ή αλλιώς πολύ απλά
Just Chill…!!!