Λειτουργούν και τα δέκα, δοκιμάστε τα και θα εκπλαγείτε!
Δέκα απλές συμβουλές που διασκεδάζουν και αυξάνουν την δραστηριότητα του εγκεφάλου.
- Βούρτσισε τα δόντια σου, με το αντίθετο χέρι από αυτό που χρησιμοποιείς συνήθως. Αυτό θα ωθήσει τον εγκέφαλο να καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια, για μια συνηθισμένη εργασία.
- Μαθαίνετε 5-10 λέξεις καθημερινά από μια άλλη γλώσσα. Είναι διασκεδαστικό, ευχάριστο και δεν απαιτεί πολύ χρόνο.
- Αν είστε δίγλωσσος, ξεκινήστε να μιλάτε εναλλάσοντας την μία γλώσσα με την άλλη. Στην αρχή θα σας δυσκολέψει, αλλά είναι μια εξαιρετική άσκηση για τους νευρώνες του εγκεφάλου, ενώ απαιτεί μεγάλη συγκέντρωση, και τελικά ενισχύει τον αυτοέλεγχο και την πειθαρχία του μυαλού.
- Μετατρέψτε ουσιαστικά σε ρήματα. Άλλο ένα ευχάριστο παιχνίδι λέξεων, που και θα σας κάνει να ξεχαστείτε από τις σκέψεις σας, και θα γυμνάσει του μύες του εγκεφάλου.
- Μειώστε όσο μπορείτε την έκθεσή σας σε κάθε μορφής οθόνη, όπως τηλεόραση, κινητό, tablet, υπολογιστή.
- Πιείτε καφέ, ή αφεψήματα με καφεΐνη. Είναι γνωστό ότι ο καφές ειδικά νωρίς το πρωί, αυξάνει τη συγκέντρωση, δημιουργεί μια ωραία αίσθηση απόλαυσης, και ενισχύει τα κίνητρα μας για την ημέρα. Τι καλύτερο από έναν καλής ποιότητας freddo espresso το πρωί στο γραφείο;
- Ακούστε καλής ποιότητας μουσική. Είτε αυτό σημαίνει οι μελωδικές νότες του Σπανουδάκη, του μεγάλου μας Χατζηδάκη, είτε απλά χαλαρωτική μουσική, είτε μουσική τζαζ, ή οτιδήποτε φέρνει γαλήνη στο μυαλό, να γνωρίζετε ότι η επίδραση που ασκεί είναι ευεργετική, ιδίως πριν πάρετε αποφάσεις.
- Διαβάστε τους τίτλους στο ιντερνετ στις ειδήσεις. Αυτό θα αυξήσει την ικανότητα γνώσης και αφομοίωσης του εγκεφάλου
- Λύστε σταυρόλεξα, παίξτε sudoku παίξτε το γνωστό και αγαπημένο scrabble. Εκτός ότι αποτελούν σπουδαίες ασχολίες, είναι τρομερά διασκεδαστικά, και μάλιστα είναι αντίβαρο, όταν τόσα πράγματα γίνονται ηλεκτρονικά πια, το να λύσεις ένα σταυρόλεξο πιστέψτε με, είναι πολύ ευεργετικό για το άδειασμα του μυαλού, αλλά και την ενεργοποίηση του, ειδικά για όσους ασχολούνται με το γράψιμο.
- Αυτό είναι κάπως περίεργο, και όμως συμβαίνει. Μιλώντας δυνατά, και αγούγοντας στο ίδιο decibel, αυξάνεις την ικανότητα του εγκεφάλου να απορροφήσει τις λέξεις.
Αυτός ο τρόπος είναι ιδανικός για δηλώσεις αυτοεκτίμησης μπροστά από τον καθρέφτη μας. Ή για δηλώσεις αγάπης. Αν αγαπάτε τους συντρόφους σας, βγείτε και φωνάξτε το δυνατά!! Θα αυξήσει τις δονήσεις χαράς και αγάπης, και το σώμα σας θα νιώσει υπέροχα!!
Plus tip!!! Kάντε καλές πράξεις, και χαμογελάστε. Αυτό δεν μας κάνει εξυπνότερους, μας κάνει όμως ομορφότερους!!
