Η Hedieh Safiyari είναι μια Ιρανο -Καναδή, μητέρα, ακτιβίστρια, επαγγελματίας υγείας και ιδρύτρια της PromptHealth, μιας πρωτοποριακής εφαρμογής ευεξίας.
Εργάστηκε ως κλινική ιατρός για σχεδόν 20 χρόνια και δημιούργησε μια εφαρμογή για να ενδυναμώσει όσους αναζητούν λύσεις ευεξίας και επιχειρήσεις ευεξίας.
Έχει χρησιμοποιήσει τη φωνή της για να εμπνεύσει και να ενδυναμώσει τους ανθρώπους στα social media με εκατομμύρια πιστούς ακολούθους.
Ακολουθεί η άσκηση ευγνωμοσύνης :
Ξεκινήστε μαζί μου, και βάλετε στο μυαλό σας οποιαδήποτε λίστα, με ότι μπορεί να περιλαμβάνει για εσάς, και αισθάνεστε ευγνώμονες.
”εγώ πρώτα ξεκινώ. είμαι ευγνώμων για την κόρη μου, για την οικογένειά μου, για τους φίλους μου, που είμαι υγιής, που μπορώ και νιώθω ευτυχισμένη, που είμαι ελεύθερη. Που ζω σε ένα μέρος, που υπάρχουν πολλές ευκαιρίες απασχόλησης, και επιλογές. Που μπορώ και αποκτώ νέες εμπειρίες, που μπορώ και έχω φαγητό, που μπορώ και έχω μια στέγη να κοιμάμαι, για αυτή τη στιγμή που σας μιλώ!
ΚΑΙ ΤΩΡΑ Η ΣΕΙΡΑ ΣΑΣ….”
@hediehsafiyari Do this gratitude practice with me. You can listen to longer gratitude exercise on my series called “Gift of calmness”. #calm #peace #mindfulness #gratitude
Παρακάτω δίνει μια απλή άσκηση ευγνωμοσύνης. Η ευγνωμοσύνη όταν γίνει συνήθεια από τον άνθρωπο, θα διαπιστώσει τεράστιες αλλαγές στη ζωή του. Διότι είναι σχεδόν νομοτελειακό, ότι όσο πιο ευγνώμων είσαι στη ζωή ακόμα και για τα απλά, τόσο περισσότερη θετικότητα εκπέμπεις, και έρχονται και άλλα. Αρκεί να το νιώθεις ειλικρινά
