22.4 C
Athens
Σάββατο, 18 Μαΐου, 2024

Πως να κάνεις “ολικό restart” σε λιγότερο από 90 ημέρες

Και όμως πολλές από τις παρακάτω συνήθειες, έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν ολικά τη ζωή τους. Να κάνουν ολικό restart. Τίποτα δεν τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θέλει προσπάθεια.

Πάνω από όλα όμως θέλει μια απόφαση. Αυτό είναι το πιο δύσκολο αλλά είναι θέμα δευτερολέπτων να γυρίσεις το κουμπί.

  1. Αναπτύξτε μια ρουτίνα. Κοιμηθείτε στις 21:00 και να είστε ξύπνιοι στις 4:00 π.μ. κάθε  μέρα. Kαθόλου εύκολο αυτό βέβαια.. αλλά όσοι ξυπνούν το πρωί ορκίζονται στα οφέλη.
  2. Αφιερώστε 60 λεπτά της ημέρας σας διαβάζοντας, γράφοντας και εξωτερικεύοντας αυτό που αισθάνεστε.
  3. Να είστε πρόθυμοι να αφήσετε φιλίες που δεν σας εξυπηρετούν. Αν κάνεις παρέα με «χαμένους», γίνεσαι χαμένος.
  4. Κατακτήστε την τέχνη της αυτοπειθαρχίας. Ξυπνήστε νωρίς, δουλέψτε πολλές ώρες και αντιμετωπίστε τα προβλήματά σας κατά μέτωπο.
  5. Μάθετε μια υψηλή δεξιότητα, σε τέλειο βαθμό, που θα σας αποφέρει χρήματα.
  6. Κυνηγήστε την αυθεντική ντοπαμίνη. Δώστε προτεραιότητα σε ό,τι είναι σημαντικό από την ευχαρίστηση.
  7. Κάντε τουλάχιστον 100 push-ups και 80 squats την ημέρα για να παραμείνετε δυνατοί. Θα είστε επίσης πιο υγιείς από το 97% των ανθρώπων. Αυτό και αν είναι δύσκολο, αλλά δεν έλεγαν τυχαία το νους υγιής οι αρχαίοι.
  8. Χτίστε αυτοπειθαρχία κάνοντας ένα κρύο ντους το πρωί.
  9. Κάντε το Διαδίκτυο πηγή εισοδήματός σας. Υπάρχουν άπειρες δυνατότητες για να κερδίσετε χρήματα.
  10. Πάρτε την 100% ευθύνη για τη ζωή σας και μην κατηγορείτε ποτέ τις περιστάσεις ή κανέναν.
  11. Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα και 2 λίτρα νερού στην καθημερινή σας διατροφή για να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας.
  12. Κάντε παρέα με άτομα που έχουν εμμονή να κάνουν κινήσεις και να ζήσουν μια καλή ζωή. Ο κύκλος σας δεν πρέπει να κουτσομπολεύει, να παραπονιέται ή να ζηλεύει ο ένας τον άλλον.
  13. Επενδύστε σε μια καλή γκαρνταρόμπα, ένα καλό άρωμα και μάθετε πως να χειρίζεστε τη φωνή σας, και τη γλώσσα του σώματος. Θα αυξήσετε το ποσοστό επιτυχίας σας κατά 94%.
  14. Γίνετε φίλοι με τη φύση, περπατήστε εκατοντάδες βήματα την ημέρα για να καθαρίσετε το μυαλό σας, να τονώσετε τη διάθεσή σας και να γίνετε δημιουργικοί! Αυτό πιάνει τις περισσότερες φορές

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Εισάγετε το σχόλειό σας
Παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

FOLLOW US ON SOCIALS

5,500ΥποστηρικτέςΚάντε Like
7,000ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
3,000ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
- Advertisement -spot_img

Latest Articles