22.7 C
Athens
Τετάρτη, 17 Απριλίου, 2024

14 απλοί και έξυπνοι τρόποι για να σταμάτήσει το stress

1.Να είσαι εσύ. Θα προσαρμοστούν ΄θέλουν δεν θέλουν

2.Τα γεγονότα δεν σε στενοχωρούν. Οι πεποιθήσεις και οι στάσεις απέναντι στα γεγονότα στεναχωρούν. Τι πεποίθηση έχετε; Ρωτήστε τον εαυτό σας: Είναι λογικό;

3.Το συναίσθημα είναι προνόμιο. Σταματήστε να προσπαθείτε να το βαρύνετε και να το ηρεμήσετε. Αφήστε το να εκδηλωθεί, ακόμα και αν είναι κλάμα. Είναι λυτρωτικό!

4.Μην αφήνετε ανόητα πράγματα να σας ενοχλούν. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να σέβεται τη δύναμη του μυαλού σας. Θα είσαι πολύ πιο ήσυχος με τον εαυτό σου έτσι.

5.Μπείτε στη Ροή με τη ζωή. Σταματήστε να δίνετε νόημα σε όλα όσα έχουν συμβεί,

6.Η επικοινωνία είναι καλή, αλλά η κατανόηση είναι το παν, όταν μιλάμε και ακούμε τον άλλον.

7.Ρίξτε το εγώ/την εικόνα του εαυτού σας, αλλά διατηρήστε τη διάκριση.

8.Ξεκινήστε να παραδέχεστε ότι κάνετε λάθος όταν κάνετε και προσέξτε πόσο «μεγαλώνετε» ως άνθρωπος και στα μάτια των άλλων.

9.Ο καθορισμός ορίων είναι απαραίτητος, όχι μόνο για τον εαυτό μας  αλλά και για τους άλλους,

10.Μερικές φορές ξέρεις ότι η απάντηση είναι να είσαι γενναίος, αλλά δεν νιώθεις ακόμα έτοιμος. Είναι εντάξει και αυτό όμως. Ας μην «μαστιγώνουμε» τον εαυτό μας.

11.Βελτιώστε την αντίληψή σας, δουλέψτε στην ικανότητα να βλέπετε τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες.

12.Κάνετε συνήθεια το να είστε ευγενικοί και να μην αντιδράτε όταν προσπαθούν να σας ξεγελάσουν.

13.Μερικές φορές είναι καλύτερο να προχωρήσετε και να τους αφήσετε ήσυχους!

14.Απλά χαλαρώστε!!

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Εισάγετε το σχόλειό σας
Παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

FOLLOW US ON SOCIALS

5,500ΥποστηρικτέςΚάντε Like
7,000ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
3,000ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
- Advertisement -spot_img

Latest Articles